ノアの雑多ブログへお越しいただきありがとうございます
皆さんはこれを見てどう思うでしょうか。
この５％は、１年継続できた場合の割合です。
これを踏まえて、この５％は多いと思うでしょうか。少ないと思うでしょうか。正直私は直感的には少ないなと思ったものの、今までの経験上、これぐらいが妥当かなと思いました。それより多い位かなとも思いました。
そして継続できる人がこんなに少ないのであれば、継続できる５％を分母として、成功する人を分子としたならば、その確率はどれほど少ないのだろうかと思いました。
でも継続という単純なことを続けられるだけで、この５％に入れるというのであれば、小さな確率だとは思いますが、夢への道は開かれるのでしょう。
一番上の表だけではどれぐらいの期間で人が継続をやめてしまうのか分かりません。下の図を見てください。
画像が荒くてすみません。これはフィットネスクラブの継続率です。１２か月続けた人は3.7%と、前の画像より低く、２か月の段階で半分近くの人がやめてしまっています。
６か月時点で９割近くの人が辞めており、それからはやめる人が確実に少なくなっています。
要は６か月続けられれば高確率で１年続けられそうだということです。
私はこれまで、そこまでできたことがありません。でもブログは辞めずに続けていけたらと思います。
ではどうやったら、継続し続けることができるのでしょうか。
継続し続ける方法として、ドでかい、ビックな目標を立てる。というものがあります。もしも給料を上げたいなら年収１０００万という目標よりも、年収１億の方が良いです。
科学的根拠として脳の部位である、偏桃体（へんとうたい）大脳基底核（だいのうきていかく）外側前頭前皮質（がいそくぜんとうぜんぴしつ）眼窩前頭皮質（がんかぜんとうひしつ）という四つが刺激され、目標達成に向けた行動が促進するためです。
すると、新しい情報も吸収しやすくなります。
もう一つ、継続をする方法として、目標達成率を視覚化する、です。
例えば、行動の実施状況をグラフ化したり、ファンを増やしたいなら、フォロワーの毎週の増加率を追跡するなど。
『見える化』することで、モチベーションを高く保つことができます。
このようなことを行う事で、継続し続けることができるかもしれません。最終的には自分次第ですがね
